自転車の準備は出来ました。
そして一番大切な「体の準備」。
”ローマは一日にして成らず”。
約40日でどこまで体力が付けられるかです。
とは、言うものの、現実的に仕事上がりに毎日走るというのは難しく
休日も週イチなブラック勤務。休日のみ走るだけでは心許ない。
どうしようか思案していましたが、思い出しました、
そいえば、アレを買っていた！
そう、アレ。
3年前に勢いで海外通販で購入し開封さえしていなかったアレが！
スマートトレーナー、TacxNEO2。
当時、Wiggleで期間セール中に呑んだ勢いで購入していました。
これなら、帰宅後１時間とかでもペダルを回せる。
良く分からない説明書と格闘しながら何とか設置完了。
ディスク車でも使用可能だった筈ですが、何かキャリパーが紙一重で干渉
している気もしますが、まあ良しとしましょう。
ただクルクルと回すだけでは面白くないので、Tacxのアプリを使って走ってみます。
このアプリはTacxと連動し、実写動画を見ながら走れるというもの。
基本無料で使えますがその際には一部コースしか選択出来ません。
但し、登録から７日間は全ての機能がお試しで使えます。
先ずは15km程度の比較的平坦なコースを走ってみます。
が、自分の事ながら想像以上に体力が落ちています(´・ω・`)
筋力、持久力、全てにおいてとても70kmも走れる状況ではない。
お尻も痛い。
何とか走り切るも汗だくの満身創痍で足は生まれたての子鹿の様。
コレは酷い。
同じスーパー初心者コースを３日目、４日目と走り、少しずつ慣れてはきましたが、
あっという間に無料お試し期間が終了。
課金をして継続使用も考えましたが、同じ課金をするならと、お次はコチラを。
皆が知ってるZwift。
自転車のトレーニングと言えばZwiftと言われるくらい（個人の主観です）。
導入するにあたり、少し環境を整えます。
Bluetoothでも行けたもしれませんがANT+接続の方が安定するようなので。
また、これまでスマホでTacxアプリを使っていましたが、近眼&老眼には厳しく、
勿体ないかなと思いつつも、
少し大きめのタブレットを購入。
結果的には購入して良かった(*´ω｀*)
そして、Zwiftアプリを導入。
この時点で、本番まで26日。どのように進めて行くかですが、コースを走るよりも
地味ですが、ワークアウトを熟していく事にしました。
ワークアウトも種類が色々とありますが、自分調べの結果「Fondo」を選択して
みました。このワークアウトは初心者向けで、
を目的に、低めの強度で行うトレーニングです。
期間も3～4週間程度で完結し、今回の日程的にも丁度良さそうでした。
実際に始めると1回あたりの時間も概ね1時間程度と丁度良く（後半に少し
長めの回がある）、地に落ちた体には丁度良い厳しさでした。
ただ、最初は設定されていたFTPで回していましたので
「コレ、キツ過ぎない？」という感じでしたが、
FTPテストを行い、恥ずかしくて公表出来ないFTPを設定してからは、きついながらも
熟していけました。
本番、3日前にワークアウトを完遂しましたが、実走は出来ませんでした。
ワークアウトもERG機能（トレーナーとZwift側でシフターを操作せずとも
目標ワット数になるように負荷を変動してくれる機能）を使っていたので、
不安は完全には払拭されませんでした。
しかしながら、ERGを使うことでペダルを回す事のみに専念でき、
ケイデンスの維持や、ペダリングの練習にも繋がった様に思います。
また、トレーニング開始時よりは若干体力がついた気もしましたし（苦笑）、
体重も3kg減りました。
果たして、Zwiftによるトレーニングは効果があるのか？
あとは本番を待つのみ。
